Rekondiční masáže

Klasická,
rekondiční masáž

uvolnění ztuhlého svalstva, prokrvení, kloubní pohyblivost, blokády na páteři, relaxace

Pracuje se silnějším tlakem za účelem prokrvení a uvolnění ztuhlého svalstva.

Masáž kladně ovlivňuje:
• prokrvení, zlepší se přívod kyslíku a potřebných výživových látek ke tkáním
• odstranění únavových látek a zplodin látkové výměny
• svalové napětí
• centrální nervový systém
• psychické napětí
• kloubní pohyblivost

Masáž je ideální na uvolnění zatuhlé šíje, při bolestech zad, při celkové únavě a přetěžování organismu a má blahodárný účinek na kůži, klouby, kosterní svalstvo, krevní oběh, mízní a vylučovací systém.

Mohou ale nastat stavy, kdy není masáž vhodná a může ohrožovat Vás nebo maséra:
• bakteriální a virové infekce, horečky
• přímé úrazy, natržený sval
• akutní žilní onemocnění (nemasírujeme nohy)
• onkologická onemocnění (je vhodné poradit se s lékařem)
• vyrážky, plísně, kožní choroby, bradavice...

Detoxikační masáže

Medová detoxikační

dokonale uvolnnění, relaxoce
vyčistění těla od škodlivin.

Med se používal odjakživa jako pochutina, lék, ale také jako kosmetický prostředek.
Tato masáž se provádí při lehu na břiše a to jen v oblasti zad, obzvlášť páteře, kde se nachází nejvíce nervových zakončení, která ovlivňují většinu vnitřních orgánů v těle, případně v oblasti kloubů. Detoxikací se lidské tělo očišťuje, a to tak může lépe fungovat. K masáži používáme kvalitní český med. Procedura začíná jemným odstraněním odumřelých buněk z pokožky peelingem. Samotná masáž se poté provádí speciálními hmaty, kterými se med vtírá do pokožky, tak se dostává do hlubších vrstev tělesných tkání a následně se metodou pumpování dostává i s toxiny ven z těla. Po detoxikační kůře se zbylý med setře vlhkým ručníkem a tato kůra se může znovu opakovat. Klient by se neměl toho stejného dne omývat chemickými přípravky, maximálně vodou.
Medovou masáž doporučujeme jako prevenci, ale také jako léčebný prostředek při následujících potížích:
Doporučuje se lidem při potížích s klouby (při bolestech a revmatismu), při nedostatku energie, důležitých minerálních látek a vitamínů, dále při narušeném imunitním či nervovém systému (deprese, zvýšená nervozita), na odstranění bolesti hlavy, trávicích potíží (žaludeční a střevní potíže) a při nespavosti, při nezdravém životním stylu a dlouhodobém stresu, pomáhá u nemocí s ledvinami a játry stejně jako při ženských nemocech, příp. trpíte-li chronickou rýmou či únavovým syndromem.

A jak často by se měla medová detoxikační kůra podstupovat?
Pokud jste nikdy detoxikaci nepodstoupili, doporučuje se medová detoxikace 1x týdně po dobu několika, nejméně 10 po sobě jdoucích týdnů, poté jen na udržování 1x měsíčně.

Neváhejte a dopřejte si sladkou detoxikační kůru a vyčistěte své tělo od škodlivin, které vás zatěžují a obtěžují.

Detoxikační masáže

Lymfatická detoxikační

jemná technika, vyprázdnění lymfatických uzlin a aktivace lymfatických cévek, zbavení toxinů v těle, prevence otoků

velmi jemná masážní technika prováděná mírnými tahy,
pomalými kruhovými hmaty
a jemnými tlaky na kůži.

Podle přesně stanovené metody se aktivují zakončení lymfatických cévek, které odvádějí mízu do sběrných lymfatických uzlin a odtud se společně s toxickými látkami přečerpává do centrálního lymfatického systému. Dále se dostává do krve a odtud ledvinami a močí z těla ven. Provádí se jako celotělová. Tento způsob lymfatické masáže vznikl v klinickém prostředí, je naprosto bezbolestný a spíše relaxačního charakteru.

Proč lymfodrenáže?
• odvádění toxinů z těla (detoxikace)
• podpora metabolismu
• prevence otoků a vzniku křečových žil
• drenáž otoků po úrazech
• při únavě dolních končetin
• v těhotenství při otoku nohou
• zmírnění a prevence celulitidy
• zpevňování podkoží, zpomalení procesu stárnutí

Kdy není lymfodrenáž vhodná?
• zhoubné nádorové onemocnění
• horečka, bakteriální infekce
• zánět podkoží, onemocnění jater a ledvin
• akutní žilní onemocnění
• nejasné bolesti břicha, bolestivá nebo silná menstruace
• zelený zákal, porucha srdeční činnosti, patologické těhotenství
• hyperfunkce štítné žlázy, nedostatečně léčený vysoký tlak

Anticelulita

Anticelulitická masáž

rozvolnění tukových ložisek, zpevnění podkoží, prevence
a potlačení celulity, masáž zpevňujícími gely a emulzemi

nepostradatelná při odstraňováni následků celulitidy nebo alespoň při zastavení či zbrzdění tohoto procesu, který nemá pouze kosmetické aspekty, ale při svých vyšších stupních představuje pro svého nositele i závažný zdravotní problém. Klienti obdrží zároveň konzultaci zahrnující soubor rad, postupů a doporučení, jak při odstranění svých potíží postupovat v dalších oblastech svého života, pokyny k domácí automasáži, úpravě stravovacích návyků.

Anticelulitidová masáž se provádí speciálními antifibrotickými hmaty, které vedou k rozvolnění tukových ložisek, zpevnění podkoží a odvádění tekutin. Je zaměřena na problémové partie břicha, hýždí a stehen.
Masáž se provádí speciálními zpevňujícími gely a emulzemi. Po této masáži je vhodný zábal (viz. Zábalové masáže).

Vhodné jsou min. 3 návštěvy v krátkém časovém rozmezí a dále minimálně jednou měsíčně. Efekt podpoříte kompresivními punčochami, zdravým stylem života - zdravá výživa (antioxidanty, např. citrusy, hrozny, meruňky, jahody, černý rybíz), dostatek tekutin - min. 3 l denně (bylinné neslazené čaje - kopřiva, pampeliška, přeslička, bříza, trnka, neslazené čerstvě vylisované ovocné šťávy, neperlivá voda), pohyb (rychlá chůze, plavání, jízda na koni, step-aerobik, jízda na kolečkových bruslích, tanec), vlastnoruční kartáčové masáže za pomoci peelingu např. s přídavky mořské soli, povrchová péče krémy a gely, podpůrnými potravinovými doplňky, atd.

Anticelulita

Zábalová masáž

efektivní zpevňující kúra, peeling, anticelulitidová masáž, nanesení zábalu, komprese za pomoci stahující fólie

Před provedením zábalu předchází anticelulitidová masáž.

Po masáži se do problémových partií vtírá skořicový gel nebo krém
s vysokou koncentrací látky.

Skořice je látka, která má výrazně stimulační účinek na všechny buňky lidského organismu. Pro nás je důležitý zejména jeho účinek na kůži a podkoží ve smyslu potlačení a prevence celulitidy, vyhlazování strií a drobných žilek, kožních erozí a vypínání kůže, dále jeho účinek na stimulaci metabolismu v organismu včetně regeneračního a relaxačního efektu. Po skořicové masáži je potřebný tlakový zábal. Při kompresi stoupne tlak a filtrace z krevních kapilár se sníží, což má účinný proticelulitidový efekt. Tlakový zábal podnítí účinnější vstřebávání skořice a je spojený s intenzivním prohříváním masírované oblasti.

Chodidla

Reflexní masáž

spojení reflexní terapie
a relaxace,
akupresura tlakových bodů

Představuje prastarou čínskou masáž spojenou s tradiční thajskou masáží. Cíle obou jsou podobné. Pracuje se na deseti energetických liniích, nazývaných Seny, a vyrovnává harmonii mezi tělesnými prvky.
Jedná se o spojení masáže s reflexní terapií a relaxací současně. Masáž tlakových bodů odstraňuje blokády. Akupresurou chodidel se stimuluje činnost vnitřních orgánů, zlepšuje se krevní a lymfatický oběh, prevence bolesti hlavy, migrén, stresu, zánětu dutin, potíže s páteří.

Masáž chodidel využívá k práci ruce, prsty, dřevěné kolíčky s masážním olejem, ručníky k zábalům.
Používám kvalitní přírodní masážní oleje lisované za studena i s přísadami esenciálních olejů.

Masáž není možno provést v těchto případech:
• při srdečních onemocněních
• během těhotenství
• s křečovými žílami
• s horečkou, nevolnostmi, se záněty
• s hnisavým kožním onemocněním

Havaiské

LOMI-LOMI

celková uvolňující masážní technika prováděná celým předloktím za použití exotické aromaterapie

Havajská masáž „LOMI LOMI“ je terapie už odpradávna praktikovaná na Havajských ostrovech. U nás se poprvé objevuje jako absolutní novinka. Základy této terapie spočívají na použití speciálních havajských technik, které svou rytmikou mají vysoký terapeutický a relaxační účinek. Speciální exotická aromaterapie umocňuje pocit klidu a pohody. Tato masáž je označována za perlu mezi ostatními terapiemi.

Masér na rozdíl od klasických masáží více využívá těžiště svého těla. Kromě prstů a dlaní pracuje především svými předloktími. Ve větším množství se zde využívá i oleje, a to nejlépe v zahřátém stavu.Tato masáž se provádí jako celotělová.

Účinky Havajské masáže:
• Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• Relaxuje a harmonizuje tělo i ducha
• Odstraňuje svalovou bolest, únavu a napětí
• Pomáhá detoxikaci organismu

Indické

Masáž CHAMPI

protistresová, zbavení napětí shromážděného v ramenou, krku a částech hlavy, vmasírování kofeinového tonika do vlasové části, prevence vypadávání vlasů

Indická masáž hlavy je velmi starou technikou, kterou používaly především ženy v Indii jako prostředek ke zlepšení a udržení kvalitních a lesklých vlasů. K tomu používaly různé oleje v závislosti na ročním období.

V dnešní době se tato masáž uplatňuje především pro své vynikající antistresové účinky. Vlastní masáži hlavy předchází uvolnění ramen, šíje, paží, krku a po masáži hlavy následuje masáž obličeje. Masáž vlasové části se provádí buď na sucho, nebo je možné vmasírovat do pokožky hlavy vyživující vlasové kofeinové tonikum (Alpecin, Plantur). To výrazně stimuluje růst vlasů a zvyšuje produktivitu vlasových kořínků.

Masáž dokonale uvolní svaly, prokrví pokožku, odstraňuje každodenní stres, bolesti hlavy a očí, napětí v ramenou, krku a šíji. Zlepšuje kvalitu vlasů, navozuje pocit duševní pohody a celkově fyzicky a psychicky harmonizuje organismus. Masáž pomáhá odčerpávat pryč toxiny, které se hromadí v kůži a svalech. Podporuje jasnější koncentraci a myšlení, zlepšuje zrak. Působí proti vypadávání a šedivění vlasů. V Indii dostávají lidé tuto masáž často od narození.

Opakována několikrát za sebou dokáže omezit výskyt migrén.

Pomáhá odstraňovat:
• psychickou únavu
• podrážděnost
• bolesti hlavy a migrénu
• ucpané dutiny
• oční napětí
• stav úzkosti
• nespavost
• deprese
• hučení v uších
• stres
• pomáhá odvádět toxiny z těla
• zlepší růst a kvalitu vlasů
• navozuje pocit duševní pohody
• celkově psychicky a fyzicky harmonizuje organismus

Kdy masáž neprovádíme:
• infekční onemocnění, horečka
• neléčený velmi vysoký nebo nízký krevní tlak
• místní infekce nebo zánět
• při poranění, těsně po operaci, nehodě, úrazu
• nádorová onemocnění
• epilepsie
• lupénka
• po požití alkoholu

Luxusní relaxační

Lávové kameny

patří mezi nejluxusnější masáže, vysoký terapeutický a relaxační účinek, rozproudí energii v těle, příznivý vliv na meridiány, prohřátí organismu a svalů

Masáž horkými kameny pochází z rituálů starých severoamerických indiánských kmenů. Byly to staré praktiky, používané jako určité druhy rituálů. Je to určitá forma alternativní medicíny pro tělo a duši. Magic hot stones – masáž lávovými kameny je považována za „královnu masáží“. Základy této terapie spočívají v použití speciálních havajských technik, které ve spojení s horkými kameny mají vysoký terapeutický a relaxační účinek.

Princip spočívá v nahřívání kamenů na teplotu 45-55°C a využívá účinků založených na působení přírodních sil.
Teplo pravých lávových kamenů svojí vibrací uvolňuje zablokované a neprůchodné energetické (meridiánové) dráhy v těle. Dále stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, masáž prohřívá celé tělo, pomáhá detoxikaci organismu a vyrovnává energii v těle. Pomáhá při potížích se soustředěním a spánkem. Celkově posiluje psychiku a nastoluje duševní pohodu.

Kontraindikace této masáže: citlivá kůže, vyrážky, řezné rány, popáleniny, bradavice, těhotenství, hypersenzitivita na teplo, neléčený vysoký krevní tlak, kožní infekce, záněty.

Podtlakové

Baňkování

podtlaková masáž
působící do hloubky svalů

baňkování je metoda stará asi pět tisíc let a vznikla ve starém Egyptě. Vychází z tradiční čínské medicíny a pro svoji účinnost se rozšířila do různých kultur a končin světa.

Zpočátku se na baňkování používaly zvířecí rohy. V dnešní době jsou nejvíce rozšířené skleněné a nebo plastové baňky. Baňková masáž, baňkování, se provádí pomocí baněk vyrobených z různých materiálů, které se po vytvoření podtlaku přikládají hrdlem přímo na kůži příslušné části těla. Přiložená baňka se díky podtlaku přisaje a díky tomu dojde k uvolnění i hluboko uložených svalových tkání. Vyvolaný tah přispívá ke stimulaci podkožního cévního i lymfatického systému a příznivě ovlivňuje průtok krve i lymfy v hlouběji uložených tkáních. Lokálně vede k urychlení metabolismu kožních a podkožních buněk, k rychlejšímu a účinnějšímu odstraňování nahromaděných odpadních a toxických látek, ke stimulaci potních i mazových žlázek a příznivě tak působí na zlepšení kvality kůže. Slabý nebo silnější tah působí i v hlubších vrstvách, vede k intenzivnějšímu cévnímu i lymfatickému průtoku svaly. Příznivě tak ovlivňuje odbourávání nepříjemného pocitu únavy a napomáhá odstraňování nebo zmírňování bolesti.

Baňkování je výborná metoda při revmatizmu.

Baňkování je vhodnou doplňkovou metodou klasické masáže. Doba trvání baňkové masáže je individuální, závislá na konkrétním problému a lokalizaci.

Vyzkoušejte baňkovou masáž:
Budete relaxovat při příjemné hudbě a za svitu svíček. Nejdříve Vám masérka přisaje baňky na záda a nechá je působit. Dále Vám namasíruje nohy včetně chodidel, čímž dojde k ještě lepšímu uvolnění organismu. Na závěr prožijete příjemnou baňkovou masáž zad. Ta spočívá v tom, že masérka baňku přisává a snímá v krátkých intervalech a poté zkušenými hmaty přejíždí jednou menší baňkou po zádech a páteři.
Po baňkách zůstávají modřinky různé intenzity podle toho, jak moc máte ztuhlé svaly. Modřinky ale během několika dnů změní barvu a postupně zcela zmizí.
Nedoporučuji tuto metodu před dovolenou (z estetických důvodů).
Po baňkování budete odcházet zcela uvolnění a zrelaxovaní. Budete se cítit, jako by vám vyměnili stará záda za nová.

Speciální techniky

Měkké techniky

měkké techniky patří mezi prostředky manuální medicíny.

Měkké techniky páteře a periferních kloubů jsou nejdůležitější a nejvíce používané techniky pro léčení bolestivých myofasciálních spoušťových bodů (triggerpoints), což jsou přesně lokalizovaná, citlivá místa ve stažených kosterních svalech. Tato metoda se používá všude tam, kde potřebujeme znovu obnovit protažlivost měkkých tkání nebo jejich posunlivost vůči sobě (např. ošetření jizvy, otoky, stažení tkáně nad místem bolesti, bolestivé svaly nebo jejich úpony).
Měkké techniky se cíleně zaměřují na ošetření kůže, podkoží, fascií, svalů a jejich úponů. Slouží také jak k uvolnění svalových spasmů a k odstranění tzv. reflexních, obvykle bolestivých změn ve svalech a okolních strukturách, tak i k celkovému uvolnění. Nelze je zaměňovat s masážními technikami, jak se někteří mylně domnívají. Měkké techniky ovlivňují tyhle struktury hlazením, protažením, řasením nebo tlakem. K základním principům při řešení bolestivých stavů pohybového aparátu patří působení na sval. Nervová zakončení a receptory (čidla) v kůži, podkoží a šlachách přenášejí po mechanickém podráždění impulsy reflexním obloukem do vnitřních orgánů v daném segmentu, čímž se dají reflexní cestou ovlivnit porušené funkce těchto orgánů. Při uvolňování měkkých tkání cítí ošetřovaný nejčastěji teplo, píchání jako jehličky. Při terapii se postupuje z povrchových vrstev do hlubších. Provádí se bez použití masážních emulzí .

NELZE SAMOSTATNĚ
jedná se přidavnou techniku
k základním masážím.

Speciální techniky

Kinesio TAPING

japonská fyzioterapeutická metoda používaná k léčení a stimulaci pohybového aparátu.

Tapy jsou zhotoveny ze 100% bavlny bez přídavku latexu a bez přídavku jakýchkoli léků. Jsou to pružné pásky které se nalepí na tělo a klienta nijak neomezují v pohybu. Tape působí tahem na sval a podkoží a vyvolává reflexní reakci nervových vláken, cév a lymfatických cest. Dokáže utlumit nebo zcela odstranit bolest, napětí a uvolňuje přetížené svalstvo. Využívá se i preventivně pro podporu stability kloubů a svalové koordinace. Tapy se dají použít jak pro dospělé,
tak i pro děti.

Nejčastější terapeutické cíle:

- Zlepšení svalové funkce
Podle umístění kinesio tapu dochází cíleně k tonizaci svalu (pro posílení oslabeného svalu), nebo eutonizaci svalu (snížení přetíženého svalu).
- Podpora kloubní funkce
Stimulací proprioreceptorů dosahujeme lepšímu vnímání pohybu, ligamentózní technikou dosahujeme zlepšení a udržení pasivní stability kloubů.
- Snížení bolestivých vjemů
Aktivací endogenního analgetického systému a drážděním mechanoreceptorů je aktivován tělu vlastní systém tlumící bolest.
- Aktivace lymfatického systému
Při nadměrném hromadění lymfy zajišťuje Kinesio Taping snížení tlaku v postižené oblasti pro zlepšení lymfatického průtoku v mízních cévách.

Doporučení:
Před aplikací kinesio tapu musí být kůže neporušená, suchá, odmaštěná a oholená.
Po nalepení kinesio tapu se sprchovat a koupat minimálně po 2 hodinách a sportovat po 45 minutách.
Po dobu nošení tapu se nedoporučuje saunování.

NELZE SAMOSTATNĚ
provádím pouze ve spojení
s klasickou, rekondiční masáží